Set Med Knipkulor

Din bäckenbotten är sammansatt av flera olika muskler, vars gemensamma funktion är att de ska kunna “knipa av strålen” från urinröret, anus och slidan. Det är de här musklerna som ser till så att du inte kissar på dig när du skrattar, eller nyser för den delen. Man kan säga att bäckenbotten är kroppens stötdämpare, för det är den som tar hand om våra inre organ och vårt underliv. Det är därför oerhört viktigt att ta hand om bäckenbotten, hålla den i gott skick och se till så att den har den styrka som behövs för att ta hand om kroppen på bästa sätt. Ett sätt att träna upp styrkan i bäckenbottenmuskulaturen, är genom att använda ett set med knipkulor.

När du spänner åt bäckenbotten, till exempel genom att göra knipövningar, klämmer musklerna automatiskt åt runt ditt urinrör, ditt anus och din slida. Det innebär att öppningarna täpps till, vilket är en stor fördel när du vill undvika att kissa i byxorna i toalettkön. Men visste du att det är samma bäckenbottenmuskler som drar ihop sig när du får orgasm? Det betyder att om du stärker upp dessa muskler, då kommer du även kunna uppleva mycket kraftfullare orgasmer än tidigare. Plötsligt låter ett set med knipkulor inte så dumt, eller hur?

Du har säkert hört det förr, det här med knipövningar och att du verkligen borde börja göra dem. Ja, ju förr desto bättre. För det är faktiskt precis den här typen av övningar som tränar din bäckenbottenmuskulatur. Men visste du att det går att knipa på fel sätt? Många tror felaktigt att man ska spänna hela baksidan av låren, skinkorna och magmusklerna i samband med knipövningar. Det är som sagt helt fel. När du kniper korrekt spänner du bara muskler inne i bäckenbotten. En bra riktlinje är att om du kniper korrekt känns det lite som att din anal sugs inåt i kroppen. Funky känsla, men då vet du att du gör rätt.

Börja med att hitta en bekväm ställning. En del tycker det är skönast att ligga ner och göra knipövningar, medan andra föredrar att sitta eller stå. När du känner dig redo kan du så påbörja ditt träningspass. Växla mellan långa och korta knip, och se alltid till att vila emellan varje. Pausen ska vara lika lång som knipet, annars riskerar du att överanstränga dina muskler. Du lär inte märka någon skillnad direkt, så det är viktigt att du fortsätter träna kontinuerligt. Och du kan med fördel komplettera knipövningarna med ett knipkuleset, för ännu bättre effekt.

Hos Sinful hittar du ett stort utbud av olika set med knipkulor till din bäckenbottenträning. Ett set med knipkulor innehåller, som namnet antyder, flera olika knipkulor. De kan vara olika stora eller väga olika mycket, många gånger bägge delar. När du börjar träna med ditt set bör du starta med den största kulan, om det inte står något annat i instruktionerna. Det kanske verkar lite märkligt, vanligtvis arbetar man ju sig uppåt i storlek, men det finns en logisk förklaring. En stor kula är lättare att greppa och hålla på plats inne i slidan, och det är faktiskt oftast den största som väger minst. När du har tränat en tid och bemästrat den stora kulan, då kan du gå vidare till mindre men tyngre varianter. De kommer vara svårare att knipa runt och hålla på plats, varpå din träning intensifieras.

Innan du börjar använda ditt set med knipkulor bör du även se till att du har ett bra glidmedel hemma. Lite vattenbaserat glidmedel gör det betydligt lättare att föra kulan på plats, vilket innebär att du får bästa möjliga start på din träning. Och när du ändå ska införskaffa ett set med knipkulor, då kan du ju passa på att hitta ett par sexiga strumpor eller något trevligt att använda efter träningen också.